갈비뼈1 갈비뼈 부러지다...ㅡㅜ . . [ 2008. 7. 24 ] ▼ 맛있는 갈비뼈 요리...^^ . . . 요즘 아침마다 출근 전에 헬스를 한다. 원래 수영을 꾸준히 했었는데 몇 개월 전 강사가 시키는 대로 스타트(다이빙 입수) 동작을 반복하다가 허리가 심하게 아픈이후로는 헬스로 바꿨다. 아침에 자유수영이 있으면 좋겠는데, 아침 시간에는 자유수영은 없고 강습반 뿐이다. 강습반에서 수영을 하려면 강사가 시키는 프로그램을 따라서 해야 하는데, 종종 지난번처럼 허리에 무리가 가는 경우가 있다. 안 아프려고 운동을 하는 건데, 운동하다가 아프면 억울하지 않은가...^^; . . . 그래서 수영은 주말에 자유수영 하는 것으로 하고, 주 중에는 헬스를 하기로 했다. 20~30분 정도 자전거와 러닝머신에서 땀을 흘리고 나머지 30분 정도는 근력.. 2008. 7. 26. 이전 1 다음